Pilates được giới chuyên môn đánh giá cao – vì lý do gì?
Trong những năm gần đây, Pilates được giới chuyên môn đánh giá cao không chỉ vì khả năng hỗ trợ phục hồi chấn thương mà còn vì tính khoa học, cá nhân hóa và hiệu quả bền vững mà nó mang lại.
Không giống như các bộ môn đòi hỏi nhiều sức lực hoặc chuyển động cường độ cao, Pilates tập trung vào việc chuyển động đúng – kiểm soát – kết nối lại với cơ thể, giúp người tập chữa lành từ bên trong và duy trì trạng thái cân bằng cả thể chất lẫn tinh thần.
5 lý do vì sao Pilates được chuyên gia đánh giá cao
1. Hỗ trợ phục hồi chức năng một cách an toàn
Pilates được nhiều bác sĩ vật lý trị liệu khuyến nghị trong quá trình hỗ trợ phục hồi sau chấn thương hoặc cải thiện các vấn đề mãn tính như đau lưng, cổ, vai gáy.
2. Cải thiện tư thế và tăng khả năng vận động
Tập Pilates giúp kéo dài cột sống, mở rộng biên độ khớp, cân bằng các nhóm cơ và điều chỉnh tư thế – đặc biệt hiệu quả với người làm văn phòng.
3. Tích hợp khoa học vận động và mindfulness
Pilates kết hợp giữa hơi thở sâu, kiến thức giải phẫu học, và sự nhận thức chuyển động (body awareness) – giúp nâng cao sức khỏe tinh thần và thể chất.
4. Thiết kế riêng cho từng thể trạng
Lớp tập cá nhân tại Mindful Pilates VN luôn được cá nhân hóa, có thể phục hồi hoặc nâng cao hiệu suất cho từng học viên – từ người mới đến người nổi tiếng.
5. Phù hợp với lối sống hiện đại – mindful – tinh tế
Pilates không chỉ là một bài tập – mà là một phần của lối sống hiện đại cao cấp. Không ồn ào, không áp lực – chỉ có bạn và cơ thể mình, trong một không gian yên tĩnh, riêng tư.
Mindful Pilates VN – Nơi bắt đầu của chuyển động đúng
Tại Mindful Pilates VN, chúng tôi không chỉ giảng dạy Pilates. Chúng tôi đồng hành cùng bạn trên hành trình kết nối lại với cơ thể, điều chỉnh từ bên trong và duy trì sự linh hoạt – bền vững theo thời gian.
✨ Không gian tinh tế, thiết kế tối giản – tập trung cho sự tĩnh lặng bên trong
✨ Lớp 1:1 và nhóm giới hạn – cam kết cá nhân hóa tuyệt đối
✨ Giáo trình chuyên sâu – tập trung vào trị liệu, phục hồi, và nâng cao nhận thức chuyển động
📖 Xem thêm: 👉 Pilates là gì?
Khi bạn chuyển động đúng – bạn không chỉ thay đổi cơ thể.
Bạn đang đặt lại cách sống của chính mình.
📍 V3-11A, The Manhattan, Vinhomes Grand Park, Thủ Đức
📞 Zalo: 0898 666 786
🧘♀️ Đặt lịch trải nghiệm – bắt đầu hành trình phục hồi cùng Pilates.
